마그네슘 글리시네이트1 마그네슘 영양제 종류별 특징과 효능 및 선택 시 고려 사항 마그네슘은 신체의 다양한 기능을 지원하는 필수 미네랄입니다. 신경계 건강, 근육 기능, 에너지 생성, 뼈 건강 등 여러 면에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 식단만으로는 충분한 마그네슘을 섭취하지 못하기 때문에 영양제를 통해 이를 보충하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘 영양제의 4가지 주요 형태와 각각의 특성 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.마그네슘 글리시네이트 (Magnesium Glycinate)특징마그네슘 글리시네이트는 마그네슘과 아미노산 글리신이 결합한 형태입니다. 이 결합 형태는 흡수율이 높고 소화 장애를 거의 일으키지 않기 때문에 많은 사람들이 선호합니다. 캡슐이나 분말 형태로 제공되며, 분말 형태는 물에 쉽게 섞여 섭취가 간편합니다.효능신경계 건강: 마그네슘.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
